Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 79.05g | Carbs: 164.76g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Варенье из Смородины, Овсяной блин. Lunch: Бахрушин Ветчина Вареная "Столичная", Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Dinner: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Prime Star Гречка с Овощами. Snacks/Other: Миндаль, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком, Милава Творог Зернёный 5%, Be Fresh Микс для Йогурта. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|