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Lei por ahi que cenar temprano antes de las 7 era lo mejor. Quinoa con queso ricotta magro, tomates cherry y pata muslo al horno.
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1462 kcal
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Fat: 45.84g | Prot: 75.88g | Carbs: 185.32g.
Breakfast: Virgen Levadura de Cerveza, Arándanos, SanCor Yogur Yogs Light, Dulce de Membrillo, Factura con Crema Pastelera, Mate Amargo. Lunch: Tregar Queso Ricotta Magro, Arcor Ensalada Jardinera, Factura con Crema Pastelera. Dinner: La Serenísima Ricotta Magra, Tomates Cherry, Quinoa (Cocida), Pata Muslo. more...
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 Comments
10 Mar 18 by member: Armonia22
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Dependiendo la hora en que te acuestes, suele ser mejor por el lapso que permite una mejor digestión y un mayor tiempo de ayuno hasta el desayuno.
10 Mar 18 by member: MilagrosM
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Lo que se aconseja es cenar 2 o 3 horas antes de acostarse xq el cuerpo ya hizo la digestió. Esta buenísimo para dormir mejor, mas rapido. Obvio que si te comes 1 manzana a las 3hs te estas comiendo el mundo, pero si comes un plato que te llené va todo bien. Yo lo hago y me ayuda mucho a bajar de peso y a dormir mejor.
11 Mar 18 by member: ELVEKE
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ELVEKE Tal cual, la recomendación general va por ese camino.
11 Mar 18 by member: MatiasGS
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