|
Vihanneksia ja kuituja, niin vatsa tykkää. Mutta entä jos ei tykkää. Maha ihan jumissa. Vettä menee 2-3 litraa, rehuja varmaan lähemmäs kilo päivässä. Lisäksi otan sunwic ibs kuitulisää. Hermot menee tämän homman kanssa. Kiva yrittää keventää kun suolistossa tuntuu olevan sementtiä.
|
1871 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 107.73g | Carbs: 182.20g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Tomaatit, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. Lunch: Rypsiöljy, Ketsuppi, Kurkku, Tomaatit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Apetit Vihannessekoitus, Jauheliharisotto. Dinner: Puhdistamo Kookosöljy, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot, Punasipuli, Baresa Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Tomaatit, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Atria Perhetilan Broilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale, Rainbow Aurinkosalaatti, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Sokeri, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. more...
|
|
 Comments
kokeile kasvissosekeittoa
10 Mar 18 by member: mirja.kalliosaari
|
Laita karkeaa merisuolaa juomaasi veteen. Kannu pöydälle ja siihen liukenemaan. Haalea vesi on vatsaystävällisempääkin. Suola ei ole pahaksi, kun juomme paljon vettä.
10 Mar 18 by member: HRai
|
komppaan HRaita. Kun mulla oli sementtitilanne join litran haaleeta vettä johon lioitettu 2tl suolaa, join sen putkeen ja 1-2 tuntia niin kanavat auki. Mul meni siihen tunti
10 Mar 18 by member: chili233
|
Juu olin sanomassa, että älä lähde pitkälle lenkille ;D
10 Mar 18 by member: HRai
|
;DD, juu kannattaa olla passissa vessan vieres!
10 Mar 18 by member: chili233
|
mihin toi suolaveden juonti oikein perustuu? käyn kauppareissulla ja alan kittaa suolavettä.
10 Mar 18 by member: tiina.laukkonen
|
En mä muista mutta se on vanhan ajan suolihuuhtelu kikka. Mut ideana tosiaan se että lipittää sen litran kerralla ja vesi ei saa olla kylmää vaan haaleaa niin se suolakin sulaa paremmin. Eihän se hyvää ole. Hörpin itte siinä välissä kahvia niin ei tuntunu niin pahan makuselta mut toimii
10 Mar 18 by member: chili233
|
Mulla oli alussa kans, nyt vissiin vatsa alkanu tottuun uuteen ruokavalioon niin helpottaa 😊 joskus hyväksi koettu kikka: aamulla lusikallinen kookosöljyä niin aukiaa 😂
10 Mar 18 by member: Diidadai
|
glutamiini ja joku probiootti auttaisko?
10 Mar 18 by member: tipitii1
|
Vesi, liikunta ja aika, vatsa tottuu kyllä. Ruoka tulee myös pureskella hyvin. Tarvittaessa laksatiivit.
10 Mar 18 by member: mirja.kalliosaari
|
10 Mar 18 by member: J0hQ
|
diidadai mut eikös tosta kookosöljystä tuu ihan kauheesti kaloreita? mulla on käytössä biomedin ihmisperäiset tosi vahvat probiootit.
10 Mar 18 by member: tiina.laukkonen
|
Kookosöljyn käyttö kannattaa aloittaa pikkuhiljaa. Lusikallisessa ei nyt kauheesti ole, ihminen tarvii kaloreita ja rasvoja 😉😊👍🏻
10 Mar 18 by member: J0hQ
|
Aivot ei toimi ilman rasvoja ;D
10 Mar 18 by member: HRai
|
Tai sitten toisinpäin: ehkä jotain pitää poistaa ruokavaliosta jos vatsa ei toimi, ei niinkään lisätä mitään? Liikaa maitotuotteita, lihaa? Vai sittenkin liian vähän kasviksia?
10 Mar 18 by member: Pottu72
|
No siis tietenki siinä kaloreita on 😊 Joskus kun ketoilin ni tarvi saaha energiaa ni otin aamusin ja siinä sivussa huomas että autto kyllä ummetukseenki tehokkaasti 😀
10 Mar 18 by member: Diidadai
|
Minä laitan aamukahviin kookosöljyy tai jopa lusikalla suoraan suuhun niin kykkä vatsa toimi.
11 Mar 18 by member: Sipuli10
|
tarkasteltuani tilannetta, huomasin että olin syönyt liian vähän kaikkea. Lisään syömisiäni ja rasvaa. aamulla herättyäni vetäsin 1 rkl kookosöljyä 3dl vettä tyhjään mahaan. pakko sanoa ettei tuo kookosöljy tuolleen oo mitään kauheeta herkkua. Mutta toivottavasti tekee hyvää kropalle.
11 Mar 18 by member: tiina.laukkonen
|
Oletko kokeillut kahviin kookosöljyä ? Bulletproof ? Luodinkestävää ?
11 Mar 18 by member: HRai
|
Liha sulaa hitaasti. Varsinkin punainen. Kaloista tonnikala saattaa myös vetää pötsin siihen kuntoon että luulee mahassa olevan tiilen.
11 Mar 18 by member: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiina.laukkonen's Weight History
|