|
Вся лента в овсянке. Решила и я начать день с нее. Вот только как ее считать - по весу крупы и молока или по готовому блюду?
|
1263 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 51.04g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Батон Нарезной. Lunch: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мегамарт Сельдь под Шубой. Dinner: Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Бабаевский Элитный 75% Какао, Медовик. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 8 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Взвешиваю все в отдельности! Потом варю. Взвешиваю готовое. И методом пропорции считаю кбжу готового блюда на 100 гр!
Сложно, долго! Зато знаю сколько стрескала точно!
10 Mar 18 by member: netu_menja
|
я считаю по отдельности все в сыром виде.
10 Mar 18 by member: Юля_мама Илюши
|
Крупы считаются исключительно в сыром виде.
Мясо, морепродукты - в готовом
10 Mar 18 by member: *Mary*99
|
Всем спасибо за ответы. Так и посчитала. Получилось менее калорийно, чем бутерброды. Правда я ела кашу без масла.
10 Mar 18 by member: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|