|
Девочки, как быть: готовлю сама салат из капусты,моркови и красной фасоли, заправляя всё это растительным маслом. Не знаю как рассчитать калорийность. Есть в меню быстрый доступ салат капустный и салат из капусты, калорийность у них различается. В чем разница? Есть ли рецепты запрограмированных блюд?
|
963 kcal
|
Fat: 28.90g | Prot: 35.50g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Чернослив, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Подсолнечное Масло, Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Свинина Отварная, Конфета, Мандарины. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
|
 Comments
Все сложные блюда в проге - пользовательские. Вы в свой салат можете положить 200гр капусты и 500гр фасоли, а в том, что выберете из программы - может быть наоборот. Посчитайте вес каждого ингредиента, вычислите калорийность, сложите - у вас получится калорийность всего блюда. Поделив на 100, получите ккал на 100гр. блюда.
09 Mar 18 by member: Dia_Di
|
Отдельно посчитайте и не парьтесь
09 Mar 18 by member: vinpool
|
в интернете наберите - расчёт калорийности готового блюда и используйте. я там все рассчитываю. главное, чтобы в конце можно было ввести вес готового блюда, это важно, если варите, жарите.
09 Mar 18 by member: IrinaSB
|
09 Mar 18 by member: Биологиня
|
Я пользуюсь сайтом https://www.diets.ru/products/calculator/
Считаю всё там, мне очень нравится
11 Mar 18 by member: Nastya.87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Биологиня's Weight History
|