Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
gfboquzhan1907
Journal
09 Mar 18
gfboquzhan1907's Journal, 09 Mar 18
gfboquzhan1907's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
2. ve son öğünüm. antrenman sonrasi.. bir yarim tabak daha ilave 😂
sebzeli, hindi goguslu,basmati pirinc pilavi.
1000 kalori civari. Bulk ve IF birlesince boyle 😊
12 Supporters
Support
Comments
Yanında 1 leğen yeşil salata :)
09 Mar 18 by member:
gfboquzhan1907
kalorisi daha fazladır 1000den bana kalırsa
09 Mar 18 by member:
xmehmet05x
@xmehmet05x 100gram basmati pirinç-- 350 kalori 200gram hindi göğüs-- 220 kalori gerisi zaten sebze. karnabahar brokoli ve bezelye. 1000 olması için 430 kalori sebzeden gelmesi lazım. bence gelmez ama gelse de sıkıntı yok :) yağsız pişirdim . tabağa aldıktan sonra 1.5 yemek kaşığı zeytin yağı ekledim onunla 1000 olur işte :)
09 Mar 18 by member:
gfboquzhan1907
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
gfboquzhan1907's Weight History
View Complete History