Anacriis's Journal, 08 Mar 18

Depois do desespero de ontem com o aumento do meu peso, mudei meu horário de jejum, ontem tomei café e almocei e não comi mais nada, até porque tava completamente sem fome e hoje 😍😍😍😍😍 finalmente meu peso voltou a cair !!!!

79.9 kg Lost so far: 18.1 kg.    Still to go: 9.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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603 kcal

Fat: 21.98g | Prot: 42.40g | Carbs: 57.93g.   Breakfast: Ovo Frito, Leite (Leite Integral), Superbom Cevada Solúvel, Pão Integral. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. more...

2064 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...