Ihana aurinkoinen päivä, sopivasti pakkasta, yli tunnin reipas lenkki merenjäällä 😃 ja vielä pieni ilta treeni—> poltetut kalorit tänään 900 🙌
|
1160 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 50.93g | Carbs: 135.08g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Kotimaista Broileripyörykät , Piltti Kasviksia ja Karjalanpaistia. Dinner: Valio Sokeriton Mehukeitto. Snacks/Other: Alpro Dark Chocolate Soya Dessert, Fazer Fasupala. more...
|
|
3492 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|