Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
89 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 88.43g | Carbs: 197.89g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Главпродукт Сгущенка Вареная, Огородников Лечо Болгарское, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами, Главпродукт Сгущенка Вареная. Snacks/Other: Огородников Лечо Болгарское, Хлеб Черный, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
3335 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 32 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|