|
Калории выдерживаю до 1300 в день.
Продолжаю заниматься "Стройная фигура за 30 дней" с Джилиан
Катаюсь на сноуборде
Вес сдвинулся только при ограничении количества еды. От тренировок было только незначительное изменение объемов.
Продолжаем эксперимент.
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 34.51g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Капуста Тушеная, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Майонез, Чай с Сахаром, Картофель Отварной, Приготовленный Лук, Свинина Отварная, Свиной Бульон, Белый Хлеб. Dinner: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Чай с Сахаром. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, 25 минут с Джил - 25 minutes, Resting - 6 hours and 57 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|