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Para animar quem está estacionado no peso a mais de um mês, como eu, minha perda de medida no último mês.
Peso: -300g, em um mês, é de chorar, mas...
cintura: -4cm
quadril: -7cm
glúteo: -2cm
coxa: -3,5cm
estômago: -2cm
busto: -3cm
pescoço: -1,5cm
braço: 0 cm (o que gosto pois quero manter o muk)
Feliz com as medidas. Espero que anime quem está no platô e incentive a fazer as medidas.😀
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919 kcal
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Fat: 63.42g | Prot: 37.82g | Carbs: 53.96g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Café, Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido, Spoleto Alho-Poró, Repolho Verde Cozido. Dinner: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molho Bolonhesa, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Café, Banana Prata. more...
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