zlata26072004's Journal, 03 Mar 18

с этого момента начинаю счетать каллории)))
вот мой завтрак: овсяночка и половинка банана ~~

---

1380 kcal

Fat: 38.59g | Prot: 48.85g | Carbs: 217.85g.   Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры (Консервированные), Котлета Говяжья. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Свежий Хлеб Хлеб Паланга. Snacks/Other: Леовит Стевия, Оладьи на Кефире, Зеленое Яблоко, Апельсин, Рот Фронт Хорошая Компания Молочная с Арахисом. more...

1356 kcal

Exercise: Cardio - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...