Oluyor evet...Ben kız erkek karısık bır salona gıdıyorum...
02 Mar 18 by member: tulyy59
|
Peki talebe mi baglı yoksa herkesle mi ilgileniliyor
02 Mar 18 by member: sağlıklıyaşam1
|
Herkesle ilgilienıyor...Önce sana ne ıstedıgını sorarlar, zayıflamak mı, sıkılasmak mı, kılo mu almak yada...Ona gore de programın olusur...
02 Mar 18 by member: tulyy59
|
Yaa çok teşekkür ederim..😊 peki önerdiğiniz spor salonlari var mı çoğunun farklı sehirlerde şubesi bulunuyor ya
02 Mar 18 by member: sağlıklıyaşam1
|
Ama ayrıca Personel Trainer istesen, onları da salona getırebılıyorsun...Beraber calısabılıyorsunuz..
02 Mar 18 by member: tulyy59
|
İsmini bılmıyorum ama bunun spor salonuyla pek alakası yok...Önce senın ne ıstedıgın önemlı...Bunun ıcın yerın bır onemı oldugunu zannetmıyorum...Yeterli alet var ise gıttıgı yerde ıstedıgın her sonuca ulasabılırsın... Olay sende bıtıyor...
02 Mar 18 by member: tulyy59
|
Haklisin Ntuli teşekkürler yorumlarin icin
02 Mar 18 by member: sağlıklıyaşam1
|
Agırlık aletlerındekı sorun ne ?
02 Mar 18 by member: tulyy59
|
Ağırlık aletleri daha fazla yağ yakımı sağlıyormuş sanirım arastirdigim kadariyla. Bende 1 aydir cardio agirlikli spor yapiyorum onceden sporla ugrasiyordum zaten vucudum alışkın. Cardio ve yavas yavas agirlik yapmak istiyorum
02 Mar 18 by member: sağlıklıyaşam1
|
Gıttıgın yerde sadece Cardio mu yaptırıyorlar ?
02 Mar 18 by member: tulyy59
|
Aslında farklı bir sistemi var. 6-8 kisi grup halinde ayni hareketleri bir hoca yaptiriyor 30 saniye suruyor her hareket. 30 saniye bitince arka tarafta bulunan spor aletlerine geçiyoruz 30 saniyede onlari kullaniyoruz sonra tekrar hocanin gosterdigi hareketi yapiyoruz hic durmadan işlem bu sekilde sürüyor. Bazı günler pilates zumba oryantel saatleride var
02 Mar 18 by member: sağlıklıyaşam1
|
En sevmedıklerım ınan grup halınde olanlar :( Pilates hele hıc benım sporum degıl... :( Bu pek fıtnessa benzemıyor... Ben de gıdıyorum programın dogrultusunda calısıp cıkıyorum...Eger amacın yag yakmak ıse agırlıkla daha ıyı sonuc alırsın.
02 Mar 18 by member: tulyy59
|
Pilates çok yoruyor beni:( gittiğim yerde ilk amaç sıkılaşmak ki bunuda başardığımı dusunuyorum az çok. Ama artik Ağırlık çalışmak istiyorum bende farkli bir spor salonuyla gorusucem
02 Mar 18 by member: sağlıklıyaşam1
|
02 Mar 18 by member: tulyy59
|