Gennadievna1's Journal, 02 Mar 18

А сколько грамм порция!?🤔 

300 

не голодные разгрузочные дни на твороге, сыре или курице. калорийность не должна превышать 1000 кал. например, 4 пачки мягкого творога, 300 гр сыра или отварная курица с бульоном (надо считать) 

Раньше тоже любила разгрузочные дни: на кефире с яблоками, на гречке. Год на ФС не прошёл зря😅поняла, что это бессмысленно☝🏻за один день может уйти только вода, она вернётся обратно. Кишечник по сути не нуждается в дренаже, он и так сам очищается и никаких шлаков не накапливает. После переедания лучше питаться в нормальном режиме и не бросаться в крайности. Скачки в питании -день на 3000ккал следом день на 500-это не помощь организму, это издевательство😑 

никаких разгрузок, думайте о здоровье и молочке для масика. Просто закупитесь полезными продуктами. Рассчитайте свою норму калорий, не забудьте добавить к ней 500 ккал на ГВ иначе нанесёте вред организму 

Хорошо) спасибо большое за полезную информацию 🤗 

Тоже кормлю,гречка с овощами неплохо идёт,кто хочет схуднуть.Сосиски ни вам,ни ребёнку не принесут никакой пользы. 

если вы сидите на пп, то можно сделать 1 день разгрузочный день вредным т.е. кушать всякие вредные штучки что обычно организм просит, а вы не позволяете. с таким разгрузочным днём вы минимизируете срыв в питании 

"Ем то, что нахожу в холодильнике..." Потрясающе! 😀Программа Вам тогда зачем? 

Я на пп примерно 1.5 месяца + занятия дома, месяц вес уходил, а сейчас уже неделя, может чуть больше стоит. Устроила вчера разгрузочный день, с утра 200гр творога, в течении дня 3 больших зеленых яблока. Результат увидела с утра на весах - 👍🏻 Я тоже кормлю малыша, но уже только ночью и один раз днем. После этого разгруза чувствую себя отлично, не голодная и не уставшая. Так что я за, думаю один разгрузочный день в 1-1.5 месяца - это не плохо! 

Детство вспомнилось при взгляде на фото) картошку и сосиски ела лет 15 назад последний раз :) 

Я чёт не поняла? Чтобы пользоваться данным приложением нужно быть сразу на пп? Прям все деитологи 😂 

Если ребёнок уже ест прикорм, +300/500 ккал можно не добавлять в норму! Мой тоже ещё на Гв, ему 1,5. Разгрузочные дни делаю на гречка+кефир. 250 грамм сухой промытой гречки запарить на ночь кипятком и есть ее целый следующий день плюс 1-1,5 литра кефира, я ещё яблоко себе позволяю- отлично ☝🏻 

Нам 4 месяца только, мы на смешённом, но грудь в приоритете😍 

Кормление ребёнка грудью тем более подразумевает правильное питание,а не сосиски)Я тоже кормящая мать,да ещё и худею. 

🤦🏻‍♀️ Я за вас очень рада, я питаюсь нормально, так как считаю нужным, у малыша тоже все хорошо) своё мнение про гв держите при себе)  

Разгрузки на кормлении - плохая затея 

Зачем это выкладывать сюда если вы не придерживаетесь диет и пп? Похвастаться? Тогда это точно не сюда ! 

Чем хвастаться ? Я только начала. Выкладываю то что считаю нужным😂 или вам так сильно картошки хочется)))  

Господи, вопрос был о разгрузке, ещё недели нет, как я питаюсь по этому приложению в пределах своей нормы. Если все так легко могут сразу один салат есть молодцы, я не могу!!!