Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
56 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 123.37g | Carbs: 131.69g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Оредеж Яйцо Куриное С1, Домик в деревне Сливки 10%, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ярмарка Ячневая Крупа. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Geneticlab Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|