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Heute das erste mal seit einer ganzen Weile ein belegtes Brötchen von unserer Bäckerfrau zu Mittag gegessen. Normal hole ich mir einen Salat, wenn ich nichts mehr zum mitnehmen zuhause habe, doch das gab es heute leider keinen mehr zu kaufen. Gerade die Kalorien eingetragen und ziemlich überrascht, was da so alles drin steckt. Und davon bin ich nicht mal annähernd so satt geworden wie wenn ich einen großen Salat mampfe oder einen Berg gebratenes Gemüse.
Jetzt habe ich schlechte Laune und bereuue es, dass ich mich gestern nicht besser vorbereitet habe. Mal sehen, wie ich die Laune wieder in den Griff bekommen kann.
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1677 kcal
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Fat: 64.46g | Prot: 84.57g | Carbs: 194.81g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Orangen, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Käse, Herzberger Dinkel Rusti. Dinner: Kartoffeln, Gekochter Lauch, Möhren, Hühnerbrühe, Schulte Cabanossi. Snacks/Other: Fettarme Milch, Vitalis Knuspermüsli Schoko, Alpia Zartbitterschokolade, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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2648 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Zumba - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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