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com 4 semanas de Slow Carb (4h para seu corpo) perdi 2,5%de gordura corporal e ganhei 0,5% de massa magra. na balança foram 3,6 kg fora mas com o ganho de músculo pode ser que tenha sido um pouquinho mais. as melhores dicas dessa dieta é o dia de folga e a pesagem todos os dias e as medidas periodicamente. assim dá um ânimo e motiva mais de continuar
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58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 1.4 kg a Week
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