tina_crisss's Journal, 28 Feb 18

Если по бжу и калориям всё норм - не стоит беспокоиться) Остальное - вода. У меня после консультации по питанию тоже пошли большие порции (непривычно, просто ппц), но вес не набирался из-за этого всё равно)) 

орехи, как решение проблемы 

Grin, вот нашла ответ. Все же это не есть хорошо 😪 👇🏽 Наталья Фадеева, врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, эксперт по снижению веса. — Регулярное механическое растяжение желудка обильной пищей приводит к существенному увеличению его в размерах, а это, в свою очередь, может стать причиной не только увеличения массы тела, но и впоследствии опущения самого желудка. Кроме того, ежедневные пиршества опасны ещё тем, что растянутый желудок постепенно перестаёт воспринимать маленькие порции пищи — ощущение сытости будет наступать только после очень и очень плотного обеда или ужина. Стоит отметить, что жидкость не задерживается в желудке дольше пяти минут, поэтому она практически неспособна его растянуть. Желудок растягивает только твёрдая пища. 

Leeexys, не подходит. У меня на них аллергия 🤷🏻‍♀️ 

Вот как. Ну диетологу, наверное, поверить можно. Спасибо, что поискали 👌 Буду и сама в этом плане осторожнее. И да, наши предки для увеличения калорийности и уменьшения порций того, что нужно было жевать, использовали мясо. Это, кстати, повлекло за собой эволюционное уменьшение размеров челюстей, что дало потенциал (место) для развития головного мозга 👍