JulEsbelta's Journal, 28 Feb 18

Поддерживаю интервальное питание. Но за 2 часа до сна лучше что нибудь перекусить. 

Luchici, спасибо за беспокойство. Я так-то доктор, училась хорошо, поэтому за здоровьем своим слежу и буду следить)))) У меня намечались проблемы с углеводным обменом, и низкоуглеводное питание прекрасно нормализует все эти нарушения. К тому же я сытая и спокойная всё время, и не хочу заесть шоколадку тортом. Мне подходит))  

Таша, спасяб)) Я насчет интервалов пока по желанию организма. Вот сегодня я позавтракала яишенкой с беконом, просто проснулась и поняла, что в общем поела бы с утра) Ну и поела. А чаще есть не хочется утром, и не ем, зато к обеду с удовольствием приступаю)) 

Молодец!!!!!Смотрю канал, захотела похудела. Ну и решила попробовать , через каждые три часа, по 200 гр. За две с половиной недели, минус 4 кг.  

Юльчик, всё хочу спросить, какой именно у тебя Фитомуцил?  

Насчёт завтрака - есть исследование, по результатам которого сделан вывод об увеличении риска инфаркта при регулярном пропуске завтрака. Выборка 4000 чел., мало, конечно, но достаточно, чтобы из соображений перестраховки сместить интервалы голодания. Но это просто для справки, Вы, конечно, можете поступать как Вам удобно) 

А как это возможно похудеть на 4 кг, за 2,5 недели?😱 

я с 9 января худею) сначала очень нестрого, слилась водичка. Потом на классическом ПП до начала февраля, в общей сумме к началу февраля было -2кг. Потом в связи с некомфортностью ПП (голодно, хочется вредностей и сладкого, плюс психологическое "ну я же могу вписать шоколадку в кбжу") и в связи с изученной литературой решила уйти на кето. Ушло еще 2 кг. Вот и -4кг за почти два месяца.  

Юля-рыжик, у меня фитомуцил норм, в пакетиках по 5гр в зеленой коробке. Там ещё плоды сливы 0.5гр на пакет  

Поздравляю🎉!!! надеюсь и моя встреча с 5 случится на следующей неделе! Тоже на иг (13, 16, 19ч)  

Спасибо) конечно случится!  

я тоже уже жду не дождусь первой пятерочки!!! 

Спасибо, Юль, а то я выбирала между Норм и Слим смарт, смущала разница в цене в два раза и неизвестный мне глюкоманнан:) 

использую точно такой же график потребления пищи, промежуточное голодание хорошая штука!)  

Ну их в маннану, эти неизвестные соединения)))  

Вот и я так думаю, слива понятнее и ближе:)) 

Весила 81,400, сейчас 77 ровно. И да за 2.5 недели. Интересно правда сколько воды ушло. Тренажерка, ну и дети .. Ем по 200 гр, не больше 1200 кал. Без хлеба, макарон , сладкого.