amt o's Journal, 26 Feb 18

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今日は、役場に手続きに行って
am11時〜は、娘を仕事先に送って行き
兄嫁迎えして、おいらせ病院の糖尿病教室に行きます。(^-^)

73.1 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 11.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 February 2018:

1711 kcal

Fat: 71.60g | Prot: 40.84g | Carbs: 216.58g. Breakfast: 永谷園お茶漬け海苔, ご飯. Lunch: ローソンおにぎりおかずセット. Dinner: もつ鍋. Snacks/Other: グリコ乳業株式会社 Big プッチンプリン, ファミリーマートプリンまん, 森永ショコラスティック. more...

3035 kcal

Exercise: 徒歩 - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

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