Meeli96's Journal, 23 Feb 18

da igual la cantidad de comidas. Podes no comer nada en todo el día y comer 1200 de una. Lo dividís como quieras 

No no, para nada dá igual, tenés que distribuir las calorias, en lo posible de mayor a menor a lo largo del dia. Si sometes a tu organismo a una dieta tan hipocalórica y no distribuis las comidas y las colaciones, tu metabolismo va a bajar mucho, y vas a adelgazar mas lento. En la medida que puedas respetar los horarios de las comidas vas a seguir quemando grasa a un ritmo normal, y la lipólisis seguirá activa. 

325 350 325 200(?  

masomenos xd en la noche mejor comer algo liviano 

Gracias, necesito acelerar mi metabolismo y quiero hacerlo de la manera adecuada, o algo así jaja. 

El metabolismo no se acelera comiendo a cada rato, la distribucion como te dijieron arriba no importa, podes hacer 2 comidas fuertes de 600 cada una tambien. 

El problema con hacer solo dos comidas fuertes es el picoteo, tengo resistencia a la insulina y me dijeron que trate de repartir las kcal. 

re coincido con Hombre Gordo 

Meeli96 Entonces lo mejor seria consultar con tu nutricionista. 

Meeli96 obviamente depende de que te sirva a vos, yo en epoca de definicion, hago 3 comidas fuertes al dia. 

Son muy pocas calorías 1200! Lo mejor es lo que dicen los chicos, primero consultar un nutricionista y después consultar cuantas calorías tiene lo que acostumbras ingerir. Esta bueno tener una balanza en tu casa así pesas los alimentos. Lo ideal es desayunar bien fuerte y proteico (café, huevos, una tostada integral con jamón natural) almorzar algo bueno y completo (arroz de coliflor con vegetales asados) merendar alguna infusión con una o dos tostadas integrales o un yogurt con fruta, y cenar una súper ensalada con algo de pechuga de pollo. 

Valga la redundancia, que sería arroz de coliflor? 

Es coliflor procesado, queda como un cous-cous. Se puede comer crudo, saltear, blanquear, y hasta tostar. Googlealo. Es sumamente hipocalorico.  

Gracias! 

Serían 300 por comida. Salu2