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E começamos o dia como???
💉 fazendo exame de rotina ...glicose,creatina, vitamina D,Etc...
E depois claro ☕️
E continuamos firme no jejum
Hj me pesei porque pretendo sempre me pesar e registrar as quinta- feiras
Dia abençoado pra todos nós 🙏🏻😁
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82.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2018:
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1261 kcal
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Fat: 77.35g | Prot: 88.46g | Carbs: 57.79g.
Breakfast: Café. Lunch: Biomassa de Banana Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde. Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Banha de Porco
, Ovo Cozido. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Coco, Banana-Maçã. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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