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Nesse ciclo já me adaptei melhor, dieta paleolítica, os resultados melhoraram mas perdi 0,6kg de massa magra e quase dois kg de gordura, próxima meta: ganhar 2 a 3 kg de massa magra!
Daqui pra frente: musculação 5x/semana.
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89 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2018:
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2822 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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