Alalima75's Journal, 20 Feb 18

To na mesma, amigo. Sem alterações no peso, mas as medidas diminuindo. É complicado entender, né!? 

retenção de líquido na verdade a gente desincha e perde medidas 

Acreditem! Balança não deve ser o estímulo. Se estão com alimentação saudável e atividade fisica associados, perde-se massa gorda e ganha-se massa magra e as medidas diminuem, porém a balança não altera! Se estiverem nessa situação, sintam-se no caminho certo! 

Muito Nath ...O negócio é esquecer a balança. 

Michellifit já ouvi isso também, acredito que você esteja certa. Obriagado 

medida é o que mais importa. comemore! TB estou assim, e por isso agora anoto e somo as principais medidas, aquelas que quero perder. algumas acabam mantendo e até aumentando dependendo do exercício, estas ficam fora da soma. 

Pra mim ainda é difícil aceitar essa relação, tento a perder mais medidas do que peso. Mas parece que olhar a balança e ver um numero menor da mais prazer. 

estou com a mesma sensação. Sei que medidas contam muito, mas quero eliminar todo peso que adquiri na gestação  

observe se vc está trocando massa gorda por massa magra, neste caso é ótimo e a balança fica um pouco estável mesmo, mas dias depois ela continua baixando  

mas vcs estão fazendo exercícios? se sim, podem estar trocando gordura por massa branca q pesa mais. 

tbm estou assim....perdas de medidas...mas na balança nada 

gente! desculpa a pergunta... como consigo colocar foto no meu perfil? 

eu passo por isso, já estou usando 38 porém na balança ainda não cheguei ao meu objetivo que é 60 kg 

eu pedi uma 8 kilos desde dia 24/11/2017 só que agora fico no 89,2 a 90kg só que percebo mudança no corpo,as roupas mais larga as cuecas ficando froxas 🤣🤣🤣desiste não com o tempo vc vai adaptando sua dieta,tem muitas dicas de refeições aqui show 

para muda a foto do perfil e pelo computador 

essa balança de casa e fogo,até parei de fica frustrado com ela,eu ficava pesando em cada lugar da casa e cada lugar dava um peso diferente😂😂😂 agora peso só na sala porque é onde peso menos😂😂😂essas balanças 😌😌😌 

rapaz, sabemos que é muito difícil, mas tem que ter calma e perseverança. Eu te aconselho a ler um pouco dos artigos publicados e expostos pelo Dr. Souto. Ele é adepto a LCHF, e lá no blog dele tem as explicações do porquê esse estilo de vida ser eficaz. Coloca no Google o nome desse médico e já vai te direcionar pro site dele.  

Não se importe muito com a balança. Eu sei que é prazer o ver os números descer, mas confie nas suas roupas. Ontem fiz uma avaliação em uma academia que freqüentei em 2014 por uns 3 meses quando fiz a primeira avaliação estava com 101,3 hoje depois de 4 anos estou com 82,5 kg ( na balança da clinica que trabalho deu 81,1) mas oscilei muito durante esses anos e não consegui me adaptar ainda em uma dieta para td vida, mas chego lá rsrs. Alternei entre caminhadas e exercícios em casa nos últimos meses. E diante da avaliação de bioimpendacia foi dividido a perda de peso dos 18 kilos que eliminei 11 kg foi gordura corporal, 3,5 kg de músculos e o restante agua e glicogênio. Então aconselho a VC procura um profissional para avalia lo. O que adianta perder muito peso na balança se a metade for músculo?? Melhor perder medidas não acha? 

To na mesma...restringi ainda mais a alimentação vamos ver  

nao se frustre... pense que a gordura é mais leve ou seja ocupa mais espaco no corpo da gente e o musculo é mais pesado dao se vc trocou gordura por musculo perde mais medidas do que peso