Третий день на интуитивном питании! Надоело считать калории,взвешиваться,психовать и нервничать из-за веса и перееденных углеводов! Стараюсь есть только когда голодна и то что хочу именно в этот момент! Очень очень слушаю свой организм! Ничего такого страшного и суперпупер вредного и не хочется)) Главное,выйти вовремя из-за стола😉! Осваиваю книгу Ольги Голощаповой "Гудбай,диета". Есть тут ещё интуиты??
|
Comments
я со вчерашнего дня сижу,решила посмотреть за поведением моего организма на недельку!)
19 Feb 18 by member: Комика29
|
Я тоже недавно на ип перешла) И о господи какой это кайф!! Удачи Вам
19 Feb 18 by member: TolokovaDasha
|
20 Feb 18 by member: zakiryana
|
С мая не считаю) меня подсчёты вводят в депрессию , плюс я постоянно не ела, что хотела, а что-то добивала и урезала
20 Feb 18 by member: razor-dazzle
|
Моя интуиция говорит, что я хочу хот-дог, а в нем 600кк. Но я его жажду. Что делать?
20 Feb 18 by member: Оля_Лёля
|
я пыталась, нифига не вышло, мне проще считать
20 Feb 18 by member: vinogradchenko
|
Оля,съешь )) только съешь его,когда будешь голодна,чтоб почувствовать его настоящий вкус! Ешь медленно,смакуй, Ммммм,вкусно! Наслаждайся!! Ровно до тех пор ешь,пока это есть в голове:Ммммм,вкусно!! Если уже нет такого яркого вкуса ,отложи,не доедай! В этом принцип интуитивного питания!! Ешь ,когда голодна и прекращай,когда вкус теряет яркость)) Я думала,если перейду на ИП-буду жрать как не в себя)) ан нет)) просто появилась ещё одна радость в жизни)) вкусная и любимая еда
20 Feb 18 by member: zakiryana
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zakiryana's Weight History
|