Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 117.79g | Carbs: 122.78g.
Breakfast: Магнит Мандарин, 4Life Овсяные Отрубиm, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Orion Чокопай. Lunch: Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Каждый День Кета Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Ашан Мандарин, Кефир 1%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Snacks/Other: Дикси Печенье Сдобное с Медом и Злаками, Кофе. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 12 minutes, Sauna - 59 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 36 minutes, Cleaning - 2 hours and 35 minutes, Ironing - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Shoveling Snow - 1 hour and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|