Сегодня был чудесный день:) Читмил безсовестно не всчитан, и не стыдно😂.А почему то кайфово и радостно (мать, ты пьяна, иди домой😂) Завтра будут упси булочки на завтрак и жареный бекон 😍 Не переключайтесь 😍😁😁
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1578 kcal
|
Fat: 130.76g | Prot: 74.96g | Carbs: 24.68g.
Breakfast: Ideal Масло Оливковое, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лакомо Сливки 33%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Красная Цена Сливочное Масло, Бонфрэ Творожный Сыр, Bonfesto Моцарелла Пицца, Орехпродукт Кокосовая Мука, Орехпродукт Миндальная Мука. Dinner: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красная Цена Сыр Российский, Мираторг Бекон Любительский, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Миндаль, Кокосово Сливочное Печенье, Лакомо Сливки 33%. more...
|
|
1 to 20 of 22
Comments
Молодца, Марин! Поддержала меня!!!! Я сижу что-то очень голодная... И хочу сыра и грецких орехов....
18 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Женька, ну даешь!! Голод физиологический или просто аппетит?
18 Feb 18 by member: zedko1986
|
Не знаю... У меня кд заканчиваются. Может, это последний писк... Типа дай пожрать... А еще я думаю о следующих выходных - на свадьбу же едем. И все больше понимаю, что без двухдневного зажора никак. Ладно, с завтрашнего дня возобновляю тренировки. И когда я после тренировки матрасом на полу валяюсь, мне уже ничего больше не хочется....
18 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Но я буду держаться! У меня сегодня меню прям отличное по кбжу, очень интересно, будет ли завтра отвес.
18 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Если просто аппетит, то держись, мать! А если прям голод - я его, негодяя кусочком сливочного масла прогоняю:)
Дай себе установку держаться:) вспомни про лето, платтюшки красивые!! Какие шорты ты наденешь и как афигенно в них будешь выглядеть и ГЛАВНОЕ! Чувствовать себя как класно будешь:) аппетит в топку, не теряй головы. А голод надо заесть чем то жирненьким и маленьким:) маслица грамульку ням 👍
18 Feb 18 by member: zedko1986
|
всем привет ✋сейчас прочитала , что при кето надо есть отруби, но там же углеводов много...кто ест и вы их записываете? говорят, что они не усваиваются и можно не записывать...как правильно?
19 Feb 18 by member: mariak1986
|
Сожрала вчера четвертинку грецкого ореха и выпила чай со сливками. И сегодня отвес! Чудеса! Смотрела вчера такой клевый русский сериал! Прям как будто в детство вернулась! Столица греха называется. С Нагиевым и Светланой Ивановой!
19 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Mariak, доброе утро! Я ем крекеры из льняного семени. Клетчатка нужна обязательно. В льняном семени ее очень много. Про отруби не знаю ничего.
19 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Mariak, сегодня попробую найти время перевести статью про клетчатку на кето. Может, она Вам поможет.
19 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Марина, как ты чувствуешь себя сегодня???????
19 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Девочки, привет!! :) самочувствие чкдесное😻 залитости не вижу:) муж только растолкал(почти в 12😂)
Mariak, я ем отруби. Обычные отруби:) знаю, что на кето их нельзя, но я их ела вседа по утрам(правда раньше по 1 ст л с горкой), а сейчас кушаю по 1 ч л без горки. И семена чиа тоже 1 ч л..
Я накупила кучу всяких отрубей но ем одни. Закончатся - возьмусь за другие.
Можешь кушать льняные семечки. 1 ст л разжевывай(или нет) и запивай стаканом воды. Одна сплошная клетчатка вообще! 👌
И я добавки(отруби/витаминки/масла/чиа) не вписываю вообзе😂
19 Feb 18 by member: zedko1986
|
Jenny_Lu, спасибо) я тоже ем из льняного семени крекеры, но со стулом проблемы🙈 вот думаю может ещё отруби надо
19 Feb 18 by member: mariak1986
|
zedko1986, понятно, спасибо)) буду пробовать.
19 Feb 18 by member: mariak1986
|
19 Feb 18 by member: zedko1986
|
19 Feb 18 by member: mariak1986
|
Мариночка, твоя страничка здесь самая интересная. Ты огромная молодчинка. Так держать ))) всегда с интересом захожу к тебе.
19 Feb 18 by member: anna.feklina
|
Mariak, встречала людей здесь, у кого на кето со стулом проблемы. Тренер советует купить клетчатку в капсулах, как витамины, и каждый день принимать. Стул налаживается буквально сразу.
19 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
Присоединяюсь! Марина - твоя страница - это великий мотиватор для нас всех!!!
19 Feb 18 by member: Jenny_Lu
|
😻😻😻 оооо, это так мииило:) девчульки, как приятно!!
Но вы себе даже близко не представляете, как ВЫ ВСЕ мотивируете меня:) и даже просто знать, что можно кому то помочь просто поделившись опытом, это очень классно:)😘
19 Feb 18 by member: zedko1986
|
Jenny_Lu, спасибо, возьму на заметку )
19 Feb 18 by member: mariak1986
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zedko1986's Weight History
|