Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
90.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
2228 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 135.32g | Carbs: 203.65g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Develey Musztarda Horcice, Heinz Ketchup, Bułka Pszenna, Krakus Parówki z Szynki. Lunch: Śmietana 30%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Por, Awokado, Oliwa z Oliwek, Kawa z Mlekiem. Dinner: Pomarańcze, Pomidory, Jogurt Naturalny Primo, Śmietana 22%, Twaróg Garwoliński Półtłusty, Szczypiorek, Lidl Bagietka, Jogurt Naturalny Primo, Śmietana 22%, Twaróg Garwoliński Półtłusty, Szczypiorek. Snacks/Other: Wawel Czekolada Mleczna, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Sałata Rzymska, Miód Gryczany, Jogurt Naturalny 2,5%, Skórka z Cytryny, Majonez, Musztarda, Sos Sojowy. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|