Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1569 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 102.31g | Carbs: 209.35g.
Breakfast: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Сушеные Яблоки, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис с Овощами. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоко Голден, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Блины на Воде. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyanna's Weight History
|