Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
3407 kcal
|
Fat: 158.98g | Prot: 148.28g | Carbs: 355.74g.
Breakfast: Красное Яблоко, Smart Семечки Джинн, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Банан, Апельсин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вятушка Творог 3%. Dinner: Манник, Фундук Фундук, Печень Говяжья Жареная, Суп Куриный с Вермишелью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|