-=Meelka=-'s Journal, 17 Feb 18

Я не пойму, а почему на ужин углеводы? Я ем белок, белок не превращается в жир.  

Картофель на ужин?😱 смело!) 

Я не грамотная в плане того, что и когда есть ( белки или углеводы). По КУБЖ у меня был бы перебор с жирами, а углеводов прилично не доедала, поэтому опиралась только на эти показатели. 

вечер добрый.я поняла,из вашего дневника ,что вы хотите похудеть.Не знаю какое принцип питания вы выбрали.Попробуйте почитать про Правильное Питание.В инете много информации.Картофель сам по себе не так страшен,но в период похудения его если и употреблять ,то только вместе с углеводами,лечо или овощи и максимум до 14.в нем содержится очень много крахмала 

Картофель долго насыщает и если варёный или запеченый обладает низкими калориям.Отличная еда, и не важно утром днём вечером или ночью. Худеют от дефицита калорий, а не от определенных продуктов 

Татьяна, белок тоже превратиться в жир если с помощью его устроить профицит.  

Не слушайте бредятину ниже. Углеводы на ужин- не конец света. Я ем картофель ежедневно на обед или ужин, всегда, всю жизнь. Картофель- любимый овощ. И всю жизнь мой вес не более 65 кг при росте 172. А кто тут от картофеля на ужин вас отговаривает, это скорее всего те, кто при росте 65, 172 кг весит)))) 

Пишут, что белок у них в жир не превращается, а сами 100 кг, чем наели то? Ржу, нимагу... 

Вкусняшка ☺️ 

Картофель это конечно углевод, но имеющий огромный гликемический индекс. Следовательно ничего хорошего кроме пустых углеводов организму не несет. Конечно имхо, можно есть картофельное пюре хоть круглые сутки и тешить себя иллюзией, что в каллориях это немного, но, к сожалению это всего лишь иллюзия🤔  

И ещё вопрос к тем, кто день и ночь ест картошку и «весит 65 кг». Что вы здесь делаете?)))  

Набираем массу, здесь не только худеют если что 

Зина,163.вот лично я наела неправильным составом .за 10 лет 30 кг.За год это 3 кг.а в месяц...это . . я поэтому советую барышне с весом, почти как у меня, пробовать разное.Мне очень подошло ПП.Раньше по другому принципу питалась,худела на много,на 30 и на 32 кг.три года .держится вес. апотом опять набирала . нет,не сразу,но все же...Очень сожалею сейчас,что не немного не так питалась,как на ПП.Сейчас я кушаю,по правилам ПП.Мне подходит и мне легче,чем в молодости худеть,намного легче.Так что,остаюсь при мнении,что картошка на ужин это беда.Для справки,сейчас за полтора месяца скинула 10,5 кг. кушаю все,но все же , углеводы утром и днём,а вечером практически только белки.Рис,только пару дней назад попробовала,и то бурый.Картоха пока в мечтах😋Всем девчонки,вам стройности и легкости 

Ну.... картофельным крахмалом вы массу как раз и наберёте! Так держать!👍👍👍 

Еще тут помимо худеющих и набирающих есть на поддержании. ;) Если бы любила картошку и она бы вписывалась в калораж, ела бы и не беспокоилась. А для тех, кто пишет про "пустые углеводы", картофель это магний, натрий, йод, марганец, медь, железо, витамины группы B, цинк, железо, фосфор и тд. не стоит так категорично судить о продуктах только по БЖУ 

не пугайте человека, главное -- не переедать в общем и ничто никуда не наберётся, хотя, в идеале, картошку на ночь можно и не есть)) 

Да ради бога, кто ж против то?))) ешьте картошку на завтрак, обед, на ужин тем более))) может кроме картошки больше есть нечего))) 

что неправильного в картофеле? это натуральный продукт, овощ, богатый полезными элементами. Это и есть пп, питаться натуральными продуктами, не вредно приготовленными, максимально полезными 

Ужин-не лучшее время для крахмалистых овощей. Да еще и с сыром  

Картофель вареный ли, жареный даёт крахмал. Может у кого-то и не сказывается на весе (о, счастливчики ), но даёт слизь внутри организма (гуглим безслизистая диета). Полезнее будет есть картошку сырой... всем здоровья и легких тренировок ;)