|
Девочки, очень нужен Ваш совет.Похудела на 16 кг и этого уже достаточно. В тренажерный зал ходить нет возможности, а живот подтянуть нужно. Какие самые эффективные упражнения для этого нужно делать в домашних условиях?
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1054 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 52.37g | Carbs: 153.69g.
Breakfast: Евроопт Банан, Кексы из Овсяных Отрубей, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Приготовленная Морковь, Скумбрия Запеченная. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Зеленый Чай, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Я занимаюсь по программе Джилиан «30 дней стройное тело», мне нравится. Плюс качаю пресс, упражнение «вакуум»
17 Feb 18 by member: Yulia_Sugak
|
17 Feb 18 by member: Alya1812
|
17 Feb 18 by member: tanya29128
|
Джанет Дженкинс идеальный пресс
17 Feb 18 by member: anya-886
|
Вакуум если нет противопоказаний
17 Feb 18 by member: IrinaKudrevich
|
Или походить на массаж,что бы подтянуть кожу..
17 Feb 18 by member: tarasenko.diana.91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya29128's Weight History
|