|
Pakko hehkuttaa! Kävin piiiiiiiitkän tauon jälkeen salilla (viimeks kai joulukuussa?) ja pääsin kunnialla läpi jalka-/selkätreeneistä, painojakaan ei hirveesti tarvinnut keventää 😊 erityisesti takareidet tärrää, mutta taas se salikärpänen puras 😁
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1723 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 164.17g | Carbs: 130.54g.
Breakfast: Kahvi, Fast Sports Nutrition Whey+ Suklaa, Arla Kevytmaitoa Suomesta. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Blå Band Lämmin Kuppi Kantarelli. Dinner: Avokado, Spagetti, Rainbow Uunijuurekset, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Arla Tolkuton Cheddar. Snacks/Other: Marabou Premium 70% Cocoa Mint, Banaanit, Fast Lifestyle Series Smoothie Blueberry-Rasberry, Arla Kevytmaitoa Suomesta. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Cross Training - 23 minutes, Resting - 8 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
|