dani pavone's Journal, 14 Feb 18

Jejum é perigoso e o princípio antropológico dessa dieta, por assim dizer, é um mito: os homens do Paleolítico eram caçadores-COLETORES, e já estocavam comida. Havia carboidratos na dieta, e jejum constante ("intermitente") e prologado levava ao colapso do grupo. Sabem que homens faziam bastante jejum? Os Neandertais! Não por escolha, claro, e foram extintos por causa disso. Agora, apesar de perigoso, a sociedade moderna permite dietas desse tipo — se a pessoa estiver muito fraca é só abrir a geladeira e se esbaldar, e se passar mal ao ponto de nem conseguir se locomover (o que é a morte para o homem selvagem), alguém leva ela para um hospital e rapidinho se recupera. 

Ficar 16 horas sem comer leva a morte? Pobre dos mendigos e das crianças africanas. Vocês comem demais, e por isso estão gordos. 

Péssimos e infelizes exemplos! Pessoas em situação de rua estão expostas à uma série de mazelas sociais, e vai desde a pessoa que mora longe do trabalho, não consegue se locomover até ele em tempo hábil e não tem renda para pagar abrigo com condições mínimas, passando por dependentes químicos até doentes mentais com laços sociais esfacelados (muitas vezes também dependentes, e a dependência química pode ter causado e ou vindo depois). Pessoas sem acesso à alimentos ["crianças africanas", de regiões que estão no mapa da fome], são pessoas que não têm acesso a alimentos. Jejum para elas não é uma escolha. E ambas morrem de fome. Sobre gordos serem gordos por comerem demais, também um exemplo infeliz e uma redução que simplesmente não se aplica. Existem uma série de variáveis aí e na maioria das vezes a pessoa não é obesa porque quer e nem sempre é obesa porque sua dieta é hipercalórica — de certa forma você está certo sobre isso ser o que causa sobrepeso. Mas não sobre ser a causa em si e tão simples. 

Eu apenas defendi o jejum. Essas pessoas comem apenas quando tem comida disponível. As vezes, ficam uma refeição ou até um dia sem comer. Apenas uma correção "Vocês comem demais E ERRADO, e por isso estão gordos" 

jejum mata ? tô morta então  

Eu tenho muita enxaqueca, que após um longo tratamento, identificamos hipoglicemia, não podia ficar longos períodos sem comer - digo 2:30h a 3h... Mas decidi tentar o JI e com orientação médica e incluindo o JI aos poucos, estou conseguindo e as enxaquecas diminuíram 70%... quando vejo que ela vem me atacar, suspenso o JI e faço uma refeição entro da low carb. Respeito meu corpo, mas não deixo a fome/gula me dominar... A minha neurologista foi um pouco contra no início, mas este estilo de vida foi mais eficaz do que o monte de remédios que já tomei. As vezes pode ter sido a forma de JI que fez que não deu muito certo... primeiro deve passar por adaptações e ir incluindo aos poucos...  

@WRSA_Willian concordo com voce 100% jejum e estrategia e ajuda a queimar gordura sem duvida alguma uma pessoa saudavel nao morre se ficar 18 horas ou 24 horas em jejum e se a pessoa come integral (nao precisa ser LCHF) come 1kg de batata doce cozida voce vai ficar horas sem fome, (quem come so industrializados) nao fica 5 horas em jejum rsrsrs, mais porque nao tem fibras e a digestao e muito rapida,  

Durante meu JI bebo muita água, chá Verde e café sem açúcar ou adoçante...  

@Aleph Abraxas falou muito, e falou muita merda 

meu primeiro JI durou 17 h, foi tão tranquilo q ficaria até mais tempo...as pessoas mitificam demais o jejum!  

WRSA_Willian to gorda mesmo porq comi dmais!! 100% verdade. Agora é abaixo d jejum pra comer menos! 

Agora pessoal falando serio e jogando a real, mulher o maximo de jejum e ficar sem o jantar a noite ja e suficiente 16horas mais que isso e danoso para mulher (mulher tem outros hormonios, utero tem o dom de ser mãe)Cabelo da mulher e muito outros fatores que jejum para as mulheres e horrivel, (mulherada 16horas e suficiente) quem ia atraz da caça no tempo das cavernas era o homem , a mulher nao e preparada para ficar mais de 24 horas em jejum consegue ficar muito mais se quiser mais a saude da mulher e diferente, (por isso as mulheres antigamente viviam mais que os homems) hoje as mulheres estao morrendo antes pelos maus habitos , fumam como homem e bebem igual  

@ Erick, tenho feito sempre 15h a 17 h...Já li q mais q isso pode ser danoso por causa dos hormônios mas é interessante q não sinto NADA!! Fico tão de boa...uma sensação mto boa de bem estar...mas melhor não arriscar, né? 

@Laisfb tinha uma amiga Remadora na minha conta anterior eu perdi contato com ela , ela ficou 4 dias em jejum, ela tinha um corpo lindo e praticava remo , incrivel os resultados dela ,mais para mulher nao e bom ariscar não , mais questão hormonal mesmo , problemas na menstruaçao etc... 

Nossa, quatro dias pra mim é impensável, pelo menos hj em dia! Mas vamos q vamos pq como te falei, tenho muita gordura pra queimar......e a foto tá aqui comigo, sem coragem.de.postar.kkkkk 

Gente jejum intermitente não é dieta tá. E sim uma estratégia para oxidar gordura para gerar energia e tmb facilita a renovação celular. Para iniciar o jejum todos devem estar bem adaptados a low carb. Não adianta fazer jejum e na janela alimentar comer um monte de porcaria! Vamos repensar e fazer tudo mais saudável acima de tudo. Nutrição sem terrorismo! 

Oi, Erick. É isso mesmo. Antes da agricultura as mulheres eram responsáveis pelos afazeres de onde o grupo estava estabelecido (as próprias coletas, cuidados com acampamento, com as crianças), e os homens pela caça. O homem é um caçador rastreador/perseguidor, e isso lhe dá vantagem competitiva — ele persegue a presa, em ritmo lento. O gasto energético é regular, e não precisa de explosões como animais corredores. É uma vantagem contra outros caçadores e contra as presas. Agora, confundem muito o que é nomadismo (pelo menos nas épocas da Pré-História, que essas dietas se baseiam), e acham que eles viviam se deslocando infinitamente e não eram sedentários: é o contrário! Todo primata é territorial, e em nós vem desde os ancestrais. Os homens desses períodos se deslocavam para encontrar a região mais abundante em recursos, e nela permaneciam por muito tempo. Dependendo da região (África equatorial pré Era do Gelo, por exemplo), permaneciam por gerações, porque o clima gera prosperidade e há pouca variação. Isso são as primeiras protosociedades, que evoluíram para as agrícolas e é a primeira da nossa. A caça era feita dentro da área, e havia pouco deslocamento. O jejum não chegava a meio dia, e além de pequenas coletas durante o percurso, nesse período (Paleolítico Inferior), o homem já era capaz de confeccionar indumentárias e fabricar ferramentas para transportar alimentos. Ps: Em sociedades primitivas essa divisão de trabalho por sexo nem justificada era: era natural. Falar sobre não é ser machista. Hoje, sendo utilitarista, com o nível da nossa capacidade de modificar a de automação que temos é indefensável, e culturalmente em sociedades menos primitivas já existia evolução. Ah, e mulheres vivem mais porque se cuidam mais e porque os hormônios que elas produzem são antixoxidantes e não lhes tiram a razão durante todo período (hehehe) que estão acordadas, como a nossa testosterona, que nos impulsionam a nos enfrentarmos e nos matarmos. 

@Aleph Abraxas otima verdade mesmo, o pessoal muda um pouco a historia para vender livros de dieta rsrsr  

Ai meu Deus, adorei as crianças aqui que acharam que eu falei que vc morrer se fizer jejum ... esses lindos não sabem ler ... que pena 

Na época que fazia faculdade também passava muito mal por que não sabia fazer o jejum. Eu comia maçã ou bolacha água e sal antes e após terminar o jejum. Isso é um grande erro e por conta disso quase fique doente. Tem que saber se alimentar antes e após o jejum.