|
Скажите как вы относитесь к подобному роду добавкам? И нужно ли вводить в рацион при обычных тренировках? Треню 2-3 раза в неделю. Но в моем рационе катастрофически не хватает белка. А со следующей недели еще и пост начинается. (Фото для привлечения внимания)
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
945 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 64.01g | Carbs: 101.21g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, SPAR Арахисовая Паста, Северная Долина Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Юрма Куриная Грудка, Петрушка, Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка, Укроп, SPAR Оливковое Масло. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Северная Долина Творог 5%, Красная Цена Джем Персиковый. more...
|
|
 Comments
Пью аминокислоты. В шкафу стоит еще протеин (изолят) и казеин. Аминки и протеин (для женщин лучше изолят) пила утром, до тренировки, сразу после тренировки, козеин вечером. Если день не тренировочный, то утро и полдник - аминки или протеин, вечером козеин.
13 Feb 18 by member: Xry-xry
|
Для полноценного рациона белка возьмите коктейль нэчурал баланс, изготовлен из экодогическт чистых продуктов, 100% натуральный. Как взять могу рассказать в личку. Там есть очень выгодное предложение. Напишите мне ватсап 89069419745 и я вам все расскажу
13 Feb 18 by member: nataly3276
|
Натали, это Орифлейм, если я правильно помню? У меня на коктейли Ори аллергия(( NL int. пробовала, аллергии нет.
14 Feb 18 by member: Оксана_Л
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана_Л's Weight History
|