|
Teman-teman mau tanya boleh?
Jadi kan saya pernah baca baca disini, katanya memang kalau awal diet turun BB cepat, setelah itu melambat bahkan sampai stuck. Nah, pada masa masa stuck ini, kalori yang dimakan sudah dikurangi sedikit dari kebutuhan kalori dan tidak dibawah 1100, -kebutuhan kalori 1300 per hari-, dengan pola seperti ini biasanya untuk bisa turun lagi perlu waktu berapa lama ya? Saya gak ngebet pengen turun cepet kok hehe cuma penasaran saja... Dari fs saya belajar bahaya diet debus, pentingnya menjaga asupan kalori, dan pentingnya sabar ketika diet tidak perlu terburu buru... Terimakasih banyak teman teman fs telah memberi saya ilmu yang luar biasa bermanfaat 😊
|
 Comments
wah..setau Aku g Bisa Di itung berapa lama BB turun Karna tiap orang beda2 si shay, tergantung metabolisme, kegiatan Yg dilakukan -aktif/tidaknya- dll dll..
Saran q sih, jangan jadiin diet Itu cm sebatas ngejar target..jadiin gaya hidup aja..
yuk, semangat sehat..
13 Feb 18 by member: nirmala winda
|
jangan khawatir dengan stuck BB... nikmati terus perkembangannya. makan yang benar dengan kalori yang sudah ditentukan. rajin olah raga. seperti kalao @nirmala winda.... jangan ngejar target, tapi jadikan gaya hidup. is not a race, is a journey...
13 Feb 18 by member: salonooz
|
Ooo jadi gitu yak, emang nggak bisa diitung jangka waktunya.. Iyaaa saya selalu berusaha untuk menjadikan diet sebagai pola hidup kok wheheee terimakasih jawabannya teman teman 😁😁😁😁
13 Feb 18 by member: Upakk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|