bahar_tgrl-93's Journal, 12 Feb 18

Öğle yemeği yemedim gözüm abur cubura kayınca kendi kendime böyle çözüm ürettim.çok mu kii

View Diet Calendar, 12 February 2018:
1380 kcal Fat: 62.88g | Prot: 47.63g | Carbs: 173.53g.   Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Cacık, Mercimek Çorbası, Yeşil Fasulye. Snacks/Other: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Fındık, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...

44 Supporters    Support   

1 to 20 of 28
Comments 
kahveyi nasıl kopurttun(afiyet olsun) 
12 Feb 18 by member: rahime25
Teşekkürler 😊 tek fincanda yapıyorum kahveyi. 😊 
12 Feb 18 by member: bahar_tgrl-93
Bende yapmaya çalıştım fincanda taştı hic guzel olmadı benimki☺ 
12 Feb 18 by member: rahime25
kahve soğuk suyla yapılmış bence :) 
12 Feb 18 by member: sckesim
Ben hep tek fincanda yaparım.tikir tıkır yapıp hafif kabarmaya başlayınca almak gerek ocaktan yoksa taşar 😊 
12 Feb 18 by member: bahar_tgrl-93
Sıcak suyla kahve olmaz zaten 😊 olursa da ben yapmadım hiç 😊 
12 Feb 18 by member: bahar_tgrl-93
Buzdolabında Türk kahvesi için soğuk su bulunduruyorum. Sıcak su ile kimse yapmaz, acelesi olanlar hariç,demek istediğim oda sıcaklığında ki şu ile yaparsan yine soğuk suyla olduğu gibi olmuyor.Kisisel tercihim. 😊 
12 Feb 18 by member: sckesim
Hmm anladım ama ben dolaptan almadım suyu normal mutfaktaki sudan kullandım 😊 
12 Feb 18 by member: bahar_tgrl-93
Kahveyi birde sade sodalı deneyin çok süper oluyor 👍 
12 Feb 18 by member: emel.cevik
Baharcım çok mu az kalmış bayağı abartmışsın🙄 en fazla iki tane yenilebilir😐  
12 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
Sade sodayla denedim evet o da güzel oluyo 😊 
12 Feb 18 by member: bahar_tgrl-93
Serap hocam 2 tane yenilebilen hurma mı? Fındık mı? 
12 Feb 18 by member: bahar_tgrl-93
Yaptığın hurma arası fındıktan bahsettim 😊 Normalde günde 10 fındık yada 10badem 1hurma veya gün kayısı yiyebilirsin hepsi tek öğünde olmamak kaydıyla 😉 
12 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
Kahvenin yanına sade soda ama içine bir tam limon sıkın (sodyum/magnezyuma destek oluyor) 
12 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
Yaptığım diyet listem de meyve öğünümde 5 adet hurma yeme hakkım var ona güvenerek yaptım.findık fazla tüketmem onu da öğle yemeği yemediğim için koydum.zaten benim ufaklıklar da eşlik etti bana sağolsunlar 😊 
12 Feb 18 by member: bahar_tgrl-93
afiyet olsun ama hurmalari tek sayi adetinde yemekte fayda oldugunu okumustum bilginize  
12 Feb 18 by member: Emin0685
Diyetisyen mi verdi bu listeyi 5 tane hurma 🙄🤔 Vuuuu 🙈 
12 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
Teşekkürler evet tek sayı adedinde yemek sünnettir.unuttugum bı ana denk gelmiş demekki.. 
12 Feb 18 by member: bahar_tgrl-93
Evet diyetisyen listesi 😊 ara ara da yiyorum kilo vermeme engel olmadı galiba 😅 
12 Feb 18 by member: bahar_tgrl-93
Bir yorum yapamayacağım herkesin bünyesi metobolizması farklı 🙂 Hurma şeker içeriyor ben çok fazla şeker tüketmekten yana dilim sağlıklı ama bana fazla gelir. Evet Baharcım güzel verdin sona yaklaşıyorsun inşallah korumayı da ataltırsın😉 
12 Feb 18 by member: serap_öğretmen73

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


bahar_tgrl-93's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.