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View Diet Calendar, 11 February 2018:
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768 kcal
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Fat: 35.66g | Prot: 33.05g | Carbs: 82.96g.
Lunch: Helado de Chocolate, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Zanahorias Pequeñas, Papa Asada, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Other: Miel, Panqueca de Avena. more...
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 Comments
QUE DELICIA !!☺ PANQUE ES AMIGA ?
11 Feb 18 by member: DIOSA DEIDAMIA
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cuantas kcal tiene aprox.?
11 Feb 18 by member: masol.ocampos
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11 Feb 18 by member: masol.ocampos
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Es de avena y banana, tiene más o menos 260 calorías por porción y yo le agregue una cucharada de miel encima. Es un locura!!
Receta: (para dos personas)
- 1/3 de taza de avena
- 3 claras de huevo
- Media banana
- 1/3 taza de agua
- Canela a gusto
- Stevia a gusto
Todo a la licuadora y yo lo hice en una sartén de hierro así que no necesite usar aceite pero podrían cocinarlos con aceite de coco
12 Feb 18 by member: lorenabarriosb
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13 Feb 18 by member: masol.ocampos
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