flaitaly's Journal, 11 Feb 18

Ragazzi l'errore che fanno in molti è non capire che non esiste una dieta miracolosa, deve essere uno stile di vita, quindi dove trovare la giusta soluzione e farla vostra per tutta la vita, pianificando gli sgarri o comunque renderli innoqui. La vera dieta è quella che non vi obbliga a mangiare sistematicamente ad un'ora prestabilita solo certi cibi solo certe porzioni e farvi diventare un ragioniere con calcoli. Due regoline semplici : bisogna mangiare quando il corpo ve lo chiede e mangiare gli alimenti più naturali possibili, meno sono passati dalle mani dell'uomo e meglio è. E' solo carburante o materiale per il vostro corpo ve lo dice lui quando gli serve qualcosa. Voi andate a fare benzina alla vostra auto se avete il serbatoio pieno ? 

Ahahahhahahahahahhahahahhahahahahhahahahaahahhahahahhahahahhahahahahahhahahaahahahahhahahahahahhahhahahhahahahahhahahahahhahahahhahahahahhahahahhahahahhahaahahahahahahhahahahahahahhahaha 

Motivo della tua risata ???? 

Pensi perchè hai 26 anni e studi per diventare fisioterapista ti interessi anche di nutrizione anche sei alle prime armi. Ami lo sport in generale, quello di endurance soprattutto, di saperne più di me che ho il doppio dei tuoi anni è che anch'io ho studiato sui libri che stai studiando tu ora, quando ancora non eri nato? Io tutte le diete che sono venute fuori negli ultimi 30 anni le ho provate e fatto provare ai miei alievi e ti dirò che tutte prima o poi falliscono perchè non sono naturali ti opprimono e non sono istintive come dovrebbero essere. 

Paolo con tutto il rispetto ma che vuoi? Le cose che hai scritto sono sacrosante e soprattutto logiche. Io ridevo del fatto che ancora stiamo parlando di diete miracolose oppure siete del metabolismo veloce. Da un punto di vista scientifico non posso che essere d'accordo con te, per urto il resto mi fa piacere che per scrivermi hai copiato pari pari la mia bio di fat secret. Si, sto iniziando a studiare quello che tu hai fatto 30 anni fa; è colpa mia se sono nato nel 91 e non nel 60? Buona serata 

Scusa se ti sei offeso, se ho inteso male la tua risata, mi sembrava una presa per il c.. nei miei confronti. Io vi segue e sono contento dell'impegno, dei vostri sforzi e sacrifici che sono da ammirare, però quando vedo qualcuno fare un errore che io ho già sperimentato mi sento il dovere di intervenire, poi se uno decide di continuare ad andare nel fosso anche dopo l'avvertimento, questi sono affari suoi. 

Paolo ma che offeso, figurati ;) tranquillo. Hai scritto cose sacrosante. Hai ragione, purtroppo fa più comodo credere di dimagrire con formule miracolose quando basta davvero poco per fare la differenza. Le cose semplici sono anche quelle più dure da ottenere. Buona giornata :) 

Grazie anche a te, per me ormai è buona notte. Zzzzzzzzzzzzz! 

non sono una sapientona quello che so lo sto apprendendo qui relazionandomi con chi ha più conoscenze di me..da persona che ha perso 10kg e deve perderne altri 10 posso dirti che non esistono diete miracolose..la dieta va intesa come uno stile di vita sano..tu mangeresti così per sempre??fatti due conti...bisogna imparare a mangiare sano e bene, monitorando i macro e l'introito calorico che rispondono meglio alle esigenze del nostro corpo..e ovviamente imparare a vivere più attivi  

scusa ma 4kg in 1 settimana? Come hai fatto? 

Dieta è: imparare a mangiare sano A mangiare sempre Nutrirsi con cose scelte accuratamente Fare spuntini e pasti bilanciati seguire il proprio obbiettivo E equilibrio Non esistono diete miracolose Esiste il momento in cui TU Scegli e dici: da domani mi nutro come si deve E qui troverai millissime idee E gente che mangia Non fa la fame Fa sport e dimagrisce 

Sinceramente fatico a capire giudizi così negativi su qualcosa che non conoscete. La DSM non è una dieta miracolosa basata su cazzate o miti. Leggendo il libro ne viene spiegata la genesi e il funzionamento Il perchè, dal punto di vista metabolico, seguire un certo schema nell'intruzione dei macronutrienti  accellerà il metabolismo. Spinge al consumo di materia prima e non derivati o trasformati. Ha lo schema classico dei 5 pasti giornalieri, introduce soltanto una precisa sequenza di macro e vieta una perfettamente determinata tipologia di alimenti. Nientaltro ! Non promette miracoli e la risposta, come sempre, dipende da individuo a individuo. Per chi poi ci mette il sarcasmo (beato chi non ha problemi), vedi @daniel, basti sapere che qualsiasi regime alimentare anche i vostri, virtuosissimi e perfetti, se smessi e sostituiti con cibo spazzatura in gran quantità, restituiscono  chili a palate ...e allora ? È colpa della dieta o del singolo individuo ? Comunque #Flaitaly leggi il libro e poi decidi tu (mi pare costasse sui 9 euro su Amazon). Io, poi, di mio penso che non esista la risposta perfetta e giusta per tutti. Esistono tante risposte, diverse per ognuno. Prova, e trova la tua ✌👍 

In che percentuale dividete i macronutrienti? 

Forse quello che fatichi a capire è che le "diete" temporanee (spesso scelte perchè di moda al momento) fatte per riparare ai danni di un'alimentazione disennata non servono perchè dieta in sè vuol dire stile alimentare e se non si cambia mentalità e alla fine della "pezza" si torna a mangiare schifezze non si risolverà mai il problema di fondo. Non é che qui siamo tutti bravissimi e tutti ligi..io per prima vengo da un momento di perdita di focus...il problema sta nel raccontarsela o meno. 

E io @simo non me la racconto proprio ...anche perchè non la faccio. Ma siccome l'ho provata ne posso testimoniare l'efficacia. E la DSM, come dici tu, non è una toppa sul buco, si prefigge un cambio di stile di vita. Ma credo che anche tu ne parli senza conoscerla. 

@marilename la DSM più che quanto, per i macro, si occupa di quando. 

@Alias Min...sono opinioni...ti ho detto la mia...tu la tua...è uno scambio...alla fine ognuno è responsabile del proprio :) 

@Alias Min sarcasmo un cazzo! Se ti racconto dov'ero finito, tu prima vomiti poi svieni. Magari i problemi erano solo quelli del cibo! Quindi calmati. I nostri "virtuosi e perfetti" regimi , non vengono mai smessi fino alla tomba. È qui che non capisci! Quando trovi il Tuo regime,stile, stai meglio sei in forma perdi peso, perché dovresti interrompere? Certo....serve la voglia di cambiare. 

Quello che hai fatto @daniel era sarcasmo. Su un regime che non conosci. Magari era non voluto, ma sarcastico si. Io comunque sono calmissimo e non mai scritto da nessuna parte che qualcuno debba interrompere qualcosa ! Non ho scritto che bisogna fare la DSM (neppure io la faccio), ho scritto, ad una utente che lo chiedeva, che la DSM è ottima e funziona. Questo solo per amor del vero, visto che la conosco e che veniva disprezzata pregiudizialmente, da chi invece non l'ha mai sentita nominare. 🖖 nano nano. 

DSM 🤪 ...che sigla interessante per una dieta 🤨