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11 Feb 18
amt o's Journal, 11 Feb 18
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今日は、午前中きめこみパッチワークをしました(^-^)
午後は、平昌オリンピックのフィギュアスケートをみたりクロスカントリーをみたりしました。(^-^)
73.3 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
12 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 11 February 2018:
1239 kcal
Fat: 40.97g | Prot: 45.52g | Carbs: 163.87g.
Breakfast:
チーズパン, チーズパン, 日清 カップヌードル シーフード, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔.
Dinner:
もつ鍋, 調理したにんにく.
Snacks/Other:
牛乳, サントリー ラテベース.
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3193 kcal
Exercise:
徒歩 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours.
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Losing 3.5 kg a Week
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