|
Bukan maksud ikutan rame di fs sih. Tapi emang klo kalori yang masuk dibawah 1000 itu bener2 ngga enak. Emang cepet banget turunnya. Tapi ya gitu, pasti ada saat yoyo. Dulu pernah diet under 1000 kkal dan berkat nasihat mbak mas FS jadi mulai terbuka dengan diet yang benar. karena diet yang benar adalah mengkonsumsi sesuai dengan kebutuhan kita.
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 65.76g | Carbs: 258.78g.
Breakfast: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Ayam, Roti. Lunch: Rujak Cingur. Dinner: Jagung Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih, Buah Naga. Snacks/Other: Martabak, Risoles, Dadar Gulung, Keripik Tempe, Pisang Roti (dengan Margarin), Roti Keju, Pisang Goreng, Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|