dani pavone's Journal, 08 Feb 18

Capaz! Se tu consegue o mais difícil que é a meta, depois a manutenção será mais tranquila. Nem fica pensando em "como será", a imaginação da gente não tem limite, quando chegar a hora tu vai saber como fazer. 😉 

Meu medo também, eu fiz nas férias do período passado, voltei pras aula e ganhei tudo. Agora tô fazendo em período de aula pra poder acostumar. kkkkk 

Vc já tem o principal, que é a força de vontade de mudar seus hábitos alimentares. Não é fácil, mas vc consegue.  

Trabalhe a sua mente, não faça uma dieta com data pra terminar mas mude seu estilo de vida, aí vc não correrá esse risco. Pq se você fizer uma dieta com data pra terminar e voltar aos antigos hábitos não tem jeito... fiz muito dieta assim e qdo acabava dobrava o peso, agora entendi que se eu não mudar minha mente tudo voltará como era antes ou até pior. Não sei qual sua opção, mas recomendo a Low Carb, tem sido ótima pra mim. Você come muito bem e gostoso! Sucesso pra você!!! 

Estive pensando nisso, e conclui que a dieta bom é aquela que dá resultado lento mas consistente, assim dá tempo de mudar os hábitos. Pense assim, engate a segunda e siga. Vai dar certo!  

Continue usando o FS após atingir a meta, calcula suas kcal para manter o peso. Easy kkkk 

Não se cobre mas se perceba. Eu estou no processo de reeducação mas não me privo de no meu caso aos domingos comer algo que foge da rotina alimentar. Acho que esse é o lance perceber que pode mas não precisa todo dia se submeter aos desejos.  

Tem que trabalhar com a manutenção