Parabéns! Hoje também devo ter chego perto dos 3l
08 Feb 18 by member: LarissaFedalto
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35 a 45 ml de água por kg de peso corporal é o ideal, não é bom tomar meio litro por vez mas 250 ml de hora em hora, senão vc toma meio litro de água e teu corpo de idrata com mto menos e joga a maior parte fora, com isso seu rins é obrigado a filtrar mais água do q o necessário e vc pode inchar.. pesquisa pra vc ver...
08 Feb 18 by member: davydcabral
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Obrigada @LarissaFedalto.👍😉
Tomei mais que isso, pois não contabilizei o chimarrão, só as garrafinhas mesmo.
08 Feb 18 by member: menos_22
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08 Feb 18 by member: Islaiane Sales
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@Davycabral, aqui está um calorão, não tomo tudo num gole só, e registro o horário que terminoo de tomar. Mas vou dar uma olhada nas tuas dicas. Obrigada
08 Feb 18 by member: menos_22
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Obrigada @Islaiane Sales. 😉
08 Feb 18 by member: menos_22
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Eu tenho um copo de 900ml, todo 2 ou 3 dele durante o expediente. No fds é que não tomo muita água...
08 Feb 18 by member: JeaneFreitas
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@JeaneFreitas, se temos água por perto tomamos naturalmente, mas caso contrário até esquecemos! 😭
08 Feb 18 by member: menos_22
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menos_22 aí sim, imaginei q vc estava virando 1/2 litro de água de uma vez rs...
08 Feb 18 by member: davydcabral
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eu tb tomo +/- essa quantidade por dia uns 3 litros de água
08 Feb 18 by member: davydcabral
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Como coloca a quantia de água inserida por dia no app?
08 Feb 18 by member: arianemarissa
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#arianemarissa eu não faço o controle de hidratação por aqui. Mas tu pode marcar no Lanches e Outros.
08 Feb 18 by member: menos_22
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Não fiquem obsessivos com água. A sede é um indicador excelente. Deu sede bebe água. Não deu sede, não bebe água.
08 Feb 18 by member: DamNatal
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Tô tentando beber pelo menos 2 copos de água, de 300ml, a cada turno - manhã, tarde e noite. Agora que vejo como não bebia água (eram apenas 2 copos por dia). Mas não tô curtindo tanta ida ao banheiro e a sensação constante de bexiga cheia (dorzinha no pé da barriga). 😕
09 Feb 18 by member: AndréaFurt
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Parabéns! Nao vao nessa de só beber agua quando sentir cede. No inverno por exemplo costumamos beber menos agua porque sentimos menos cede, mas o corpo precisa da mesma quantidade de agua em todos os periodos. Um belo indicador é a urina, se voce estiver bebendo pouca agua ela vai ficar muito escura.
09 Feb 18 by member: Rodolfobls
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09 Feb 18 by member: Rodolfobls
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kkkkk se for seguir o que @DamNatal falou, eu beberia agua de 3 em 3 dias, não sigam esse conselho não. A prova disso é que eu fico FÁCIL um fim de semana inteiro sem beber uma gota de água
09 Feb 18 by member: marianaamery
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Pessoal, onde aparece a quantidade/meta de água para consumir? Uso o aplicativo pelo desktop, será que é isso?
09 Feb 18 by member: Forbaby2
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@Davydcabral, essa quantidade indicada por kilo de peso. Seria sobre o peso total ou peso magro? De qualquer forma, vou pesquisar tbem.
09 Feb 18 by member: flavia.morenghi
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eu ficaria obsessiva por agua sim! inclusive acho q a solução da grande maioria dos nossos problemas é a agua... juro! posso seguir a dieta extremamente certo, se eu nao tomo pelo menos 2,5 a 3l de agua por dia, ela vai num ritmo tao lento que é desanimador! mas qndo tomo 3l de agua, as vezes a dieta nem tao tão extrema assim, e tenho mais resultado! TOMEM AGUA GALERA. Muita agua!
09 Feb 18 by member: Mayumi Farias
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