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Ontem 07/02 apesar de ter malhado bastante, a ingestão de calorias foi bem alta, muito mais do que o planejado. Havia optado por seguir uma dieta mais liberal, porém percebi que não vou colher bons resultados se andar dessa forma. Uma vez seguindo a lowcarb, lançar todas as refeições aqui e ver a quantidade de carboidratos ingeridos, me assustou um pouco. Acho que uma vez lowcarb, pra sempre lowcarb kkk
Resolvi que vou apertar as rédeas novamente, e voltar pra uma linha um pouco mais restrita nesse inicio, e depois quando estiver no objetivo, talvez abro algumas exceções. Pra quem consegue seguir a RA liberal acho muito legal, mais esse estilo não se aplica muito pra mim. Passei c a nutri, e ela vai passar um programa com controle de calorias e não de carbo, vou tentar adaptar a dieta da melhor forma para que eu não siga com culpa como estou fazendo agora. No momento a sensação é que estou malhando atoa, entendem ?
Não vou nomear minha alimentação de lowcarb nem nada, vou priorizar somente coisas provenientes da natureza, claro que moderadamente, uma vez que a natureza nos oferece muitas guloseimas, certo ?
Mais alguem se sente assim quando segue outra linha de dieta ? Me contem.
View Diet Calendar, 08 February 2018:
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464 kcal
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Fat: 18.26g | Prot: 24.55g | Carbs: 49.54g.
Breakfast: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Espresso com Leite. Lunch: Abobrinha, Beterrabas, Alface, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Other: Dori Bala de Iogurte. more...
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