|
Back to the basics... Eli ruuat ja liikunta seurantaan näin lomailun jälkeen! 💪 Liikunta kuitenkin sen mukaan, kuinka iskias antaa myöten (yöt kolmiolääkkeen voimalla) 🙄
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1330 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 111.28g | Carbs: 105.01g.
Breakfast: Kahvi, Fast Sports Nutrition Whey+ Suklaa, Arla Kevytmaitoa Suomesta. Dinner: Lidl Ketsuppi, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Spagetti, K-Menu Parsakaalisekoitus, Lihasuikalekastike. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
|