|
Gram gram veriyoruz poffff
|
55.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1308 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 94.96g | Carbs: 143.64g.
Breakfast: Sütaş Günlük Süt, Fındık, Badem, Kuru Üzüm, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Günlük Süt. Lunch: Pınar Protein Süt. Dinner: Pancar, Keten Tohumu, Sütaş Light Yoğurt, Turp, Kırmızı Lahana, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Light Yoğurt. more...
|
steady weight
|
 Comments
siz ne zamandır kullanıyorsunuz bu programi
07 Feb 18 by member: aslhakan
|
Daha çok yenisiniz burda en önemlisi sağlıklı beslenme hayatınızın bir parçası haline getirmeye çalışın ayrıca vermeniz gereken kilo çok az bu yüzden az da gitse pes etmeyin istikrar👍
07 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
07 Feb 18 by member: aslhakan
|
normalde 80 kilo olmam lazım şimdilik kendimi buna endeksledim
07 Feb 18 by member: aslhakan
|
07 Feb 18 by member: huhuw
|
en azindan kararlisin kusum💪🏼 ve beni de motive ediyorsun😘
07 Feb 18 by member: Begumaki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|