Вчера был 20й кето день. был вылет из кетоза. Злость/аппатичнось/ вздутие/хотелось ужасно запрещенку. Еле сдержалась, сожрав в 12 ночи кусочек сыра + колбасы + сливочного масла и адыгейского... и успокоилась:) ничего не считала и не взвешивала.
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 121.19g | Prot: 54.78g | Carbs: 28.90g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петмол Сливки 33%, Красный Октябрь Какао Порошок, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Dinner: Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Петмол Сливки 33%, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Яйцо (Целое), Мираторг Чевапчичи Балканские Колбаски, Зеленый Лук, Бонфрэ Творожный Сыр, Цветная Капуста. more...
|
|
1 to 20 of 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
А разве суть кето не в том, чтобы выброс инсулина свести к нулю?
Просто сахзамы провоцируют инсулиновый отклик не меньше сахара.
05 Feb 18 by member: Trippy Girl
|
В индукции по Аткинсу можно заменитель сахара
05 Feb 18 by member: JullSee
|
Хотя, я об отклике тоже читала
05 Feb 18 by member: JullSee
|
Читаю много статей реальных кетозников, и рецепты всякие их. Вы знаете, все кето десерты имеют в составе сахарозам. Я думаю, если б он как то мешал кетозу, его бы так обширно не применяли.
05 Feb 18 by member: zedko1986
|
Я тоже вычитала, что на сах замы есть инсулиновый отклик (выброс) , от вкусовых рецепторов исходит подача в мозг , как-то так. Я так понимаю, что люди с приличным стажем употребляют Кето десерты и выпечку, и им легче и быстрее вернуться в кетоз, чем нам начинающим 😓
05 Feb 18 by member: svkrish
|
05 Feb 18 by member: tori-java
|
На 1 кубик 1,2 г чистых углей 😊🍫, люблю бабайку:) на пп тоже его кушала
05 Feb 18 by member: zedko1986
|
Марина, я вот на американку подписалась, она тоже на Кето, но как посмотрю ее питание😵 , не то что мы , балованные, (вкусняшки , сладости), дамочка постоянно ест 2 яйца, бекон 2 полоски и две котлеты😬 и так каждый день на одной и той же тарелке
05 Feb 18 by member: svkrish
|
Плохо ей наверное, без разнообразия, любой вид питания- дорога к болезням и дефециту определенных нутриентов/витамин/минералов.
А тем более на кето, просто позарез нужны овощи, иначе, простите, на горшок не сходишь: (
Подписана тут или на другом ресурсе?
05 Feb 18 by member: zedko1986
|
Чета ржу:))) на горшок)))
05 Feb 18 by member: JullSee
|
Эти проблемы (с горшками)))) могут возникать в некоторых случаях: много белка,мало воды,мало жира:)
05 Feb 18 by member: JullSee
|
Когда меня тянет на что-то такое, я неистово пеку ))) однажды пекла ночью какой-то кето-торт, не помню. И потом прямо ем его на завтрак, обед и ужин ))))) Помогает отлично.
05 Feb 18 by member: Autumn Pearl
|
Юль:) ну а что, порции по сути меньше то, энергонасыщенее, следовательно, как говорил Денис Борисов " чем меньше мы в себя закладываем на кето, тем меньше должно вывалиться":))) к тому же сам белок и жиры да и зеленые овощи(булки то и фрукты не жуем), способствуют бОльшему усвоению питательных веществ из потребляемой пищи. По этому и на оде имеем меньше.
Некоторые думают, что у них запор, а у них усвояемость почти на 75%:)
05 Feb 18 by member: zedko1986
|
05 Feb 18 by member: zedko1986
|
05 Feb 18 by member: dashishok
|
Так можно до рпп докатиться ....
С такими запретами
05 Feb 18 by member: _aaasia0501_
|
05 Feb 18 by member: zedko1986
|
aaasia0501, благодаря кето рпп как раз успешно лечится👌так как нормализуется инсулин, и кушать не хочется совсем!
05 Feb 18 by member: Oksvasileva
|
Я к стати благодаря Кето поборола булимию.
05 Feb 18 by member: zedko1986
|
А что это такое вкусное и красивое в стакане полосатое???🤩
05 Feb 18 by member: Karina19921992
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zedko1986's Weight History
|