Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
101.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1842 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 163.25g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lunch: Myprotein Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Данон Актимель, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Чай, Сосиска, Капуста Тушеная с Мясом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе (Эспрессо), Яблоко. more...
|
|
3442 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei_15's Weight History
|