|
32н и 5дн общая прибавка весе 6кг. Круто! Выгляжу гораздо лучше и меньше, чем в первую беременность, хотя первую начинала с веса 62кг, но поплыла сразу. Общий набор тогда составил овер 20кг. Жрала все подряд. Сейчас подсчет ккал позволяет держать под контролем вес. Конечно, превышаю почти каждый день, но страшно представить, что было бы, не ведя я дневник 😬 надеюсь, за оставшийся срок больше 3х кг не наберу. Моя цель 79кг и ниже к родам быть.
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1046 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 66.99g | Carbs: 59.82g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Блины, Гречка Отварная, Рядна Ветчина Нежная, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Tago Крендельки из Слоеного Теста со Сливочным Маслом, Восход Хлеб с Отрубями, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|