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今日は、娘を仕事先に送り、そのままジャスコへ行きました。いっぱい、買い物して帰宅しました。
息子と一緒に、灯油詰めしました。(^-^)
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2018:
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2270 kcal
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Fat: 111.50g | Prot: 118.91g | Carbs: 205.92g.
Breakfast: 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Lunch: 牛乳, オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味. Dinner: イチゴ, 焼きそば, 恵方巻き, レタス, プルコギ. Snacks/Other: ピーナッツ, ヤマザキ製パン ショコラドーナツ, ゴディバ チョコ, ゴディバ チョコ, ゴディバ チョコ. more...
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3506 kcal
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Exercise:
徒歩 - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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